一盘两吃，既是主食有是菜

早上买的油条，还剩两根，于是拿来搭配青椒，炒了炒，油条不再那么腻，青椒清脆，不错的一道菜呢!特别是加了李锦记这款旧庄蚝油，菜品提升了好几个档次，已经有浓郁的蚝味不需要再放盐了。

一提年糕，大多数人都会想起韩式炒年糕。但是，今天我想用中式的做法来加工，做成四川鱼香味的炒年糕。

喜欢南瓜的软糯口感，特别是带粉的那种南瓜，单纯的蒸熟后口感都是非常好的。然后今天准备的南瓜派不仅适合大人吃，也非常适合家里的小宝贝吃哦。超高颜值，高营养。

这道菜应该算是甜品点心，酸甜口味，可以当早餐，也可以给孩子当零食吃。喜欢的朋友一起和我分享吧

松子玉米算是既简单又拿得出手的一道硬菜了。不论老人小孩，都非常合适。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管作用。这道菜无论是厨房大咖还是新手小白，都能上手。学好这道菜，在周末给家人来个惊喜吧。。

小时候家里开过几年豆腐坊，早上做饭有时候妈妈图省事就会抓几把泡好的黄豆炒上一盘。昨天看家里有存放了好久的黄豆，突然想起这道菜，做出来回忆一下妈妈的味道！

把土豆切成风琴的模样，进行烤制，好看又好吃

儿时最幸福的回忆，就是吃妈妈做的糯米藕。很软很糯，口感和味道一级棒。

新鲜的落花生，饱含着泥土特有的气息，配以桂皮花椒等香料，煮制出的是百吃不厌的经典老味道...堪称地道的消夏小吃，好味的下酒小菜！

要想把藕夹炸的酥脆，有两种材料起到关健性作用，一个是糯米粉，一个是泡打粉，果然真的好酥脆。

　1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 3.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助*保持白皙。 4.尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。 5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 6.番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。