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夏天,老人应该多吃这些
夏季中旬,老年人容易出现食欲不振的情况。因此,调整好老年人的膳食结构,使他们保持良好的生活状态,保证充足的营养供给,安度夏天,很有必要。
凉拌苦瓜
炎炎夏日、将清热解毒食物继续到底。
玉儿小厨房
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狼牙土豆
女儿爱吃薯条,换个薯条的做法,她很喜欢,说没吃够。
鱼儿AA567
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豆腐炖鱼(麻辣版)
豆腐炖鱼是一道非常营养又鲜美的家常菜肴,它的做法多种多样,我根据家人喜欢的口味做出的豆腐炖鱼,感觉味道很好!今天我把自己的做法跟大家分享一下,步骤有点多,请拿出耐心来做。
天籁知音
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蚕豆炒鸡蛋
蚕豆是初夏的应季食材,蚕豆的清甜,配上鸡蛋的鲜香,看着都想吃啊!
美食熊
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剁椒鱼头
胖头鱼学名鳙鱼,又叫花鲢。其鱼头肥嫩鲜美,常用来炖制、蒸制,花样繁多。剁椒鱼头是道湘菜,成菜鲜咸香辣,甚是下饭。
浤辰_原生说美食
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蒜蓉拌茄子
家常的食材总能做出喜欢的味道,非常简单美味又好看的蒜蓉拌茄子。上传菜谱,分享美味!
因子食味记
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小炒攸县香干
攸县香干源自于湖南,也是湘菜中的经典,其口感滑嫩,加入香芹与五花肉一起炒,非常的美味又下饭。
恺淳妈妈
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一份来自田野里清凉脆爽的问候
常吃绿豆芽可以对皮肤有美白功效,而且绿豆芽含热量很低,也是个*菜,所以爱美的女性朋友可以常做绿豆芽吃。我今天推荐的绿豆芽炒韭菜,味道也不错哦。
陈敏430
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南瓜花酿肉
花儿美食有没有诱惑到你呢?透明的花瓣,看见了里面若隐若现的肉馅,是一道让人看见就有好心情的美食。 这个菜谱可花了我不少心思,因为上次出成品了以后太多人问了,今天又做了一遍并记录下来,经过了两次摸索,发现了很多要注意的小细节,所以也有很多小帖士,写完这个菜谱我只有一个字来表达我现在的心情,那就是"累"但我也并快乐着,因为终于把它完成了。
倾听-小熙
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虎皮尖椒酿肉
好吃下饭的一道家常菜,饭遭殃了哦。
排骨酱
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菠菜陈醋花生米
前几天做这道菜,晒的时候很多友问做法,今天又做了一次,发个菜谱,让更多的友做着美美的吃哦。 菠菜具有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康、 促进人体新陈代谢、清洁皮肤、抗衰老的营养价值。 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。 很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。
随遇而安_晨
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