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蒜蓉西兰花是一道特别有营养的菜 适量多累人群吃
36分钟
家常味
中级
其他
炒
其他
1/9 西兰花去根
2/9 把洗净的西兰花改刀成小朵
3/9 把切好的西兰花放进锅里焯水 然后加一点盐和油
4/9 把蒜切菜蒜蓉
5/9 锅中加油 油热后放入一半的蒜蓉
6/9 蒜蓉炒香后加入焯好的西兰花
7/9 加盐 味精进行调味
8/9 临出锅前撒上另一半蒜蓉 加一点香油
9/9 齐啦
蒜蓉要分2次下锅 出锅前的香油点缀也很重要
