藏住冬天的味道，一道清雅灵气的美味

益脾肾，补元气，消食胀。  

冬笋是一种营养价值很高、并具有医药功能的美味食品，其口感质嫩鲜美，清脆爽口。把它和红烧肉搭配在一起，味道也不错！

冬天就需要一碗热呼呼的汤。冬笋是时令菜放在汤里和肘子慢炖很鲜美

主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。 　　冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

说真的用来炒菜有点舍不得，这#西王玉米胚芽油#清晰透亮放，真是名不虚传，热油真的没有很浓的油烟，而且在拍照步骤过程中，图片很清楚没有浓油烟影响拍照质量，菜品健康，油更健康，这道菜真能称得上健康，养生佳品了，炒出的菜清澈透亮，添加了很多酱油，炒出的颜色很红亮，看着就有食欲，以往不敢放重色酱油，但这回去不用担心炒岀黑烀烀的，在#玉米胚芽油#的衬托下，色，香，味俱全了，看来在买油就选这牌子，对家人负责，更对自己健康负责哦！

夏天了喜欢吃些开胃的小菜，今天做的鱼香肉丝，做法简单且好吃下饭。

冬笋有低脂肪、低糖、低纤维的特点，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，去积食的作用，是天然的低脂、低热量食物。

*肉就是爽 加入笋丁和香菇 鲜！！！

冬笋这个东东 还真是没在家做过 平常都是饭店食用 买来一个尝试做 果然不会失望 笋累里面 当属冬笋口感好 营养价值高

荷包腰间绕，鱼儿盘中香