国庆就要这么吃

肥而不腻，入口即化

宅居在家，为健康加油，干了这碗汤：人参虫草花响螺胡萝卜乌鸡汤！今年春节假期比以往都要长一些，2019年春节注定是一个难忘的春节，现在还宅居在家的我整理了一些年前给家人做的美食，希望能给同样热爱厨艺，宅居在家的同胞们一点参考，不给祖国添乱，关爱家人，好好吃饭，过一个健康中国年！

今天带给大家一款好吃不怕胖的地低脂三明治。爆浆芝士蟹肉三明治，里面夹着各种蔬菜、营养的芝士片，还有大块蟹肉，超豪华版三明治！ 蟹肉棒，0脂肪的呦，非常适合减肥的时候吃了！ 它的蟹肉还原度很高，一丝一丝的，口感滑嫩，真的让你有一种在吃蟹肉的感觉。

风琴土豆是一款独特的风味小吃,像似毛毛虫，又像一个特色的小风琴，多么迷惑人的外表啊！营养大王土豆君与浓郁熏香培根的相遇，又会是怎样的奇妙口感？以下一起来探究土豆的另一种花式变装。

都说是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今天是头伏，按理应该吃饺子，不过牛肉炖在锅里，上网看见别的姐妹说吃饺子才想起来，今天还是老老实实的吃红烧牛肉吧。希望今天晚上别再那么热了，要不还得折腾老公给我扇扇子。

芦笋是一种春季食用的食材，味道鲜美，是很多人都喜爱的一道美食，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。

营养美味双在线，不膻不腻~

颜色搭配营养美味～