苋菜的做法大全

对于不爱吃蔬菜的孩子，做麻麻的真是伤透了脑筋想办法，就连做饺子也不放过添加蔬菜汁的机会，今天给孩子包的条纹饺子，全部是营养丰富无添加的天然色素。

苋菜馅儿水饺经常吃，很好吃哦！ 活动最后一天完成的倒数第二个菜谱！

苋菜是个宝，全株可入药，苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

把食物当作艺术品，有时不规则的食物会给饮食者增加乐趣，做一道与众不同的上汤苋菜

昨天去老妈家，老妈给了我一袋苋菜，今天发现冰箱里刚好还有一块牛肉，就用它们做粥吧。煮的黏黏糊糊的粥，散发着牛肉的香气，和苋菜的清香，搭配在一起是再好不过了。苋菜含有丰富的铁、钙及维生素A、维生素Bi、维生素B2和维生素C;牛肉富含优质蛋白质、脂肪、钙和维生素E等;本品简单而富有营养。

圣女果又称珍珠小番茄，既可蔬也可果。富含谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体生长发育、增加人体抵抗力、延缓人的衰老。一般人均可食用。

彩色馒头，百变馒头，嘟嘟宝贝的小螃蟹馒头。嘟嘟宝贝已经睡着了，妈妈还在给宝宝蒸馒头，希望明天一早给宝宝一个惊喜，嘟嘟最爱吃的蔬菜汁小动物馒头今天麻麻做的是小螃蟹哦，希望嘟嘟宝贝喜欢。既健康又营养造型也很逗趣的螃蟹馒头来了。

夏季多喝汤粥，可以补充电解质，补充随着汗水流失的矿物质。这道皮蛋苋菜汤，颜色漂亮，口味清淡，既有苋菜的清香，又有皮蛋的滑腻，非常不错！

苋菜也是一种好吃的素炒，多吃利于健康，它的吃法很多种，可以凉拌，泡坛子，清炒，蒸花卷，等等，我家就喜欢炝炒的吃法，口感麻辣鲜香，很下饭的，

苋菜是夏季里餐桌上常见的一道时令菜，每天来上一盘也吃不腻。最喜欢用汤汁浇在饭头上特下饭，颜色非常红艳，好吃又易做。

苋菜茎叶作为蔬菜食用;叶杂有各种颜色者供观赏;根、果实及全草入药，有明目、利大小便、去寒热的功效。