节后清肠吃这些

烤箱制作的柠檬虾。大虾无论用什么方式烹制都是非常好吃的。

洋葱生食可以降血糖、降低胆固醇，洋葱中有一种肽物质，能减少癌症的发病率。木耳是血管的“清道夫”，可以清肺排毒，所以这是一道非常健康营养的凉拌菜。

凉拌干豆腐丝是一道非常经济实惠的凉拌菜，干豆腐中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种*基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。

苹果鱼本是广东一带汉族名菜，属于粤菜系。今天只借取菜名做一道别有一番风味的菜肴

深秋时节白菜大量上市，大白菜可以排毒，对身体好处多多。而且做法多样，炒，炖，包馅，做汤，最重要的是——很便宜，一棵大白菜一两块钱，能吃好几顿，真实惠啊！

这是一道意大利菜，采用意大利传统食材和佐料，采用烤制方式进行烹饪，风味独特。

兰香子又名罗勒籽，长得很像小号的黑芝麻。它有去口臭，清热去火，降低胆固醇等功效。饭前半小时用水吞服4-8克，让它在胃里膨胀，还能取到*的作用哦！它可以用来泡水喝，也可以和水果酸奶等食品一起食用，味道会更好～

洋葱是非常好的抗癌蔬菜，不管男女老少常吃洋葱对身体都有好处。洋葱生着吃会有辛辣味，但是炒着吃却有甜甜的味道。我喜欢把洋葱和肉放在一起炒，再放点李锦记天成一味鲜酱油和李锦记蚝油，炒出来的菜都不用放盐，味道却非常的鲜美。李锦记天成一味鲜酱油选用的是非转基因黄豆炼制而成，口感非常鲜美，蚝油也是用的特级生蚝熬制成的，所以做出来的菜非常的好吃，保准让你停不下来。

这粥是几十年前贫苦人家用来糊口的野菜粥改良的，没有买到野菜所以用了菜心，红薯有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，早上来一碗是不错的选择

花甲肉我买的是晒干的，买回来需要泡几个小时，因为花甲肉里面的沙子比较多，所以一定要多泡多洗几次，要不然吃的时候口感不好

鲈鱼我一直很喜欢吃，也喜欢给女儿做着吃，因为它的刺少，肉质呈蒜瓣状，吃起来很劲道，最适合清蒸的做法，这样可以保证鱼的营养不流失，可以吃到原汁原味的鲈鱼。今天的这个做法是我领的任务菜谱，确切的说是第一次做，这是一道泰国菜，鲈鱼放了柠檬，吃起来就会有酸酸的口感，还有小米椒的微辣。刚开始吃觉得味道太独特，可能是吃不惯，可是吃久了就会觉得又是另一番风味。其实这样做出来的鲈鱼也挺好吃的，换个做法吃吃感觉不错。

黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，含有较多的蛋白质和维生素。用来作为凉拌菜，口感鲜香脆嫩，色泽美观，是一款比较常见的大众拌菜。