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痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。
中医认为，痘痘虽然生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关。引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外痰瘀互结，冲任不调等原因也会导致一些痘痘的出现，针对不同的“内因”要采取相应的调理办法，才能从根本上治愈。
蔬菜：白菜、油菜、芹菜、菠菜、小白菜、生菜、芦笋、苋菜、土豆、芋头、胡萝卜、莴笋、魔芋、茭白、雪里蕻、牛蒡、茄子、西兰花、黄花菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、草菇、香菇、口蘑、竹荪、荠菜、菊花、青萝卜、葫芦、春笋、娃娃菜、芥蓝、冬笋、苦菊、空心菜、马兰头、水芹菜、羊肚菌、刺儿菜、卷心菜、蒜薹、枸杞菜、榛蘑、豌豆苗、菊花脑、木耳菜、马齿苋、圆生菜、芥兰、松蘑、紫背天葵。
豆类：绿豆芽、黄豆芽、豆腐、黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、赤小豆。
药食：香椿、穿心莲、金银花、车前草、何首乌、枸杞子、黄芪、枸杞叶、当归、乌梅、甘草、砂仁、红花、五味子。
果品类：香蕉、菠萝、草莓、山楂、杏、李子、猕猴桃、柿子、无花果、芝麻、西瓜皮、桃、杨桃、甘蔗、板栗、树莓。
水产：文蛤。
