要说秋天最清甜的那一味，谁也比不过它

周末休息在家 就是要 洗刷刷 切铛铛 包馄饨 我的美味小厨房 慢时光快时尚

节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。

很多人都喜欢吃焖羊肉，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做焖羊肉，绝对经济实惠，调料用这款李锦记酱油，煮的菜非常香，豉香醇厚，鲜味柔和，充分带出食材的鲜甜美味。

这道菜 这饭店不便宜 但很好吃 上次做过系统给了优 我喜欢“精” 看着一溜的红色小“精”字 就很开心 今天从做一次试试

红烧狮子头取其吉祥之意，是在中国逢年过节常吃的一道菜。我老爸最爱吃，我每次都会多做几个，放在冰箱里冷冻，吃的时候用汤汁煮一两个再加点青菜，狮子头配一碗米饭就是非常好吃啦。

荸荠，又称马蹄，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。姜薯与山药极为相似，均为缠绕藤本植物，但姜薯产量稀少，姜薯叶心形互生，以块茎供食用或药用，块茎去皮后呈乳白色，富含粘液质。功效具有温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜护肤、通血的作用。我们惯常把二者结合煮成甜汤食用，美味可口，老幼皆宜。有词：最是冰清白玉汤。

马蹄糕是闽南、台湾地区过年必备的甜食，蒸出来的不油腻。

春季吃些马蹄是很好的应季食品，马蹄的甜脆口感很适合与肉肉搭配，吃起来清甜不腻。

每次都是做红烧狮子头，今天换换口味，做个清淡点儿的。。。清炖狮子头。其特点是，口感松软，肥而不腻，营养丰富。白白的狮子头配上碧绿的油菜心，再点缀上红红的枸杞。既养眼又美味。

蚕豆，春笋，马蹄，满溢出春天的味道，让我把春天炒进菜里，祝各位女王青春永驻，节日快乐哈！