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8月吃秋葵,提高免疫力
秋葵的营养丰富,是一种绿色营养的保健蔬菜。八月是秋葵成熟的季节,送你一波秋葵的超好吃做法。
椒盐炸秋葵
秋葵营养丰富,对身体健康很有好处,多数我们会用来凉拌或者炒吃。很多人不习惯秋葵的味道,那么我们就来换一种做法——椒盐炸秋葵。外酥里嫩,配上椒盐,那也是吃的满嘴留香!应大家的要求,我还是把做法分享出来吧!
辛墨墨的小食光
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秋葵炒肉
秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
天籁知音
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虾仁炒秋葵
清爽又下饭的一道小菜,好吃又简单。
唐宝家的味道
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创意秋葵炒腊肠,就是这么下饭
露露54
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鸡汤酿秋葵
食秋葵的季节又刚好炖了鸡汤,于是有了这道菜,时间充裕时总得变点花样呗。
玉儿小厨房
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凉拌秋葵
本来是一个白菜的菜谱,但是太多人攻击了,因为我做得不地道,所以招引了很多人的攻击,然后这个凉拌秋葵就把她取而代之了。 我不在意别人怎么说,只做自己爱做的。看到菜名,我也没有百度过该怎么做,只是按照自己的想法做,或许我做得不好,而且还是冒牌货。但是,请广大哈友嘴里留点口德吧!我做得不好、不正宗、不地道,给我指出来就好,我会吸取教训,争取做出正宗地道的菜谱来。
遇見1992
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秋葵炒鸡丁
秋葵炒鸡丁是低脂的一道菜,而且制作也非常简单。喜欢辣味的可加点辣椒酱,特别开胃。上传菜谱,分享美味。
因子食味记
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秋葵蛋羮
简单营养又美味的秋葵蛋羮。
因子食味记
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秋葵培根卷
秋葵的甜味和培根的咸味结合起来!味觉享受!没想到这么好吃!出菜谱的人一定是个吃货!
早餐达人-怡安
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秋葵之韵如夏花
银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水,坐看牵牛织女星。中国传统节日中最具浪漫色彩的七夕情人节如约而至, 秋葵的营养保健价值很高,大家都知道维生素A能有效地防护视网膜,确保良好的视力,防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容,而且,这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应,可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低胆固醇含量。 秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的 锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力, 维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。
淡然6257
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腰果炒秋葵
秋葵营养丰富,腰果更是美味营养,这两种食材搭配那绝对是强强联手,与众不同。
redrose2
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