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通心面
[tongxinmian]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
益贫血增强免疫力平衡营养吸收
营养价值
通心粉的主要营养成分有蛋白质、
碳水化合物
等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
热量表(每100克)
热量
350大卡
蛋白质
11.9克
脂肪
0.1克
碳水化合物
75.8克
高
膳食纤维
0.4克
低
维生素B1
0.12毫克
低
维生素B2
0.03毫克
低
烟酸
1毫克
低
钙
14毫克
低
磷
97毫克
低
钾
209毫克
低
钠
35毫克
低
镁
58毫克
铁
2.6毫克
锌
1.55毫克
低
硒
5.8微克
低
铜
0.16毫克
低
锰
0.67毫克
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