月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
肉类：猪大骨头、羊肾、鸭肝、羊肚、羊肉、牛肺、牛蹄筋、乌鸡。
鱼类：鲢鱼、带鱼、鳕鱼、鲶鱼、三文鱼、草鱼、鲳鱼。
水产：虾米、小龙虾、甲鱼、河蟹、海虾、淡菜、裙带菜、塘水虾。
蔬菜：鸡腿菇、羊肚菌、茶树菇、乳牛肝菌、木耳、黄伞菇。
五谷杂粮：小麦面粉、荞麦面、燕麦。
豆类：黑豆、毛豆、豌豆粒、蚕豆、花豆、青豆、黄豆、香干。
果品类：桑葚、石榴、核桃、榛子、葵花籽仁、腰果、芝麻、白果、山核桃。
蛋奶：鸡蛋。
肉类：鸭肉、猪皮、猪小排、穿山甲、鸡胗、香肠。
鱼类：鳗鱼、乌鳢。
水产：海带、蛏子、田螺、螃蟹、海藻、紫菜、牡蛎。
蔬菜：西红柿、魔芋、茭白、慈姑、菜花、黄瓜、空心菜。
五谷杂粮：荞麦、薏米、小米、黄米、大麦、小麦。
豆类：赤小豆、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白扁豆。
果品类：香瓜、草莓、芒果、枇杷、哈密瓜、西瓜、香蕉、杏仁、开心果。
药食：罗汉果、莱菔子、鱼腥草、肉豆蔻、地龙、薄荷。
调味：孜然。
