月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
肉类：羊肉、鸭肝、羊肚、牛蹄筋、牛肺、乌鸡、猪大骨头、羊肾、
鱼类：草鱼、带鱼、鳕鱼、鲢鱼、鲳鱼、鲶鱼、三文鱼、
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆粒、
干果：腰果、核桃、芝麻、榛子、白果、葵花籽仁、山核桃、
蔬菜：茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳、乳牛肝菌、
五谷杂粮：燕麦、荞麦面、小麦面粉、
水果：石榴、桑葚、
水产：裙带菜、
蛋奶：鸡蛋、
水产：螃蟹、牡蛎、海带、紫菜、蛏子、田螺、海藻、
蔬菜：魔芋、茭白、菜花、西红柿、黄瓜、空心菜、慈姑、
水果：香蕉、草莓、芒果、西瓜、香瓜、哈密瓜、枇杷、
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、黄米、大麦、
肉类：香肠、鸭肉、鸡胗、猪皮、猪小排、
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、白扁豆、
药食：罗汉果、鱼腥草、薄荷、地龙、
鱼类：鳗鱼、乌鳢、
干果：杏仁、开心果、
调味腌咸制品：孜然、
