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冬菜
[dongcai]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
开胃健脑
营养价值
冬菜
营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑的作用。
热量表(每100克)
热量
46(大卡)
蛋白质
3.5(克)
低
脂肪
0.3(克)
碳水化合物
10.1(克)
膳食纤维
2.8(克)
低
维生素A
12(微克)
低
胡萝卜素
70(微克)
高
维生素B1
0.02(毫克)
低
维生素B2
0.09(毫克)
低
烟酸
0.9(毫克)
低
钙
135(毫克)
磷
81(毫克)
低
钾
443(毫克)
钠
7228.6(毫克)
高
铁
11.4(毫克)
高
锌
0.98(毫克)
低
硒
1.65(微克)
低
铜
0.13(毫克)
低
锰
0.66(毫克)
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