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泥蚶
[nihan]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
补益气血健脾益胃散结消痰
营养价值
泥蚶
富含特有的血红蛋白和维生素B12,有补血、温中、健胃的功效。
热量表(每100克)
热量
71(大卡)
蛋白质
10(克)
脂肪
0.8(克)
低
碳水化合物
6(克)
胆固醇
124(毫克)
高
维生素A
6(微克)
低
维生素B1
0.01(毫克)
低
维生素B2
0.07(毫克)
低
烟酸
1.1(毫克)
低
维生素E
13.23(毫克)
高
钙
59(毫克)
低
磷
103(毫克)
低
钾
207(毫克)
低
钠
354.9(毫克)
镁
84(毫克)
铁
11.4(毫克)
高
锌
11.59(毫克)
高
硒
41.42(微克)
高
铜
0.11(毫克)
低
锰
1.25(毫克)
高
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