肢寒畏冷就是指人体四肢感觉寒冷，并有轻微发颤的症状，患者通常都十分怕冷。体质寒虚，虚又分肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾都有可能虚，而反应出来的表现，都是冷。在药物治疗的同时可用食疗来辅助治疗。
肉类：火腿、羊肉、猪肚、羊肚、猪大肠、猪肝、鸡肝。
鱼类：鲶鱼、鲢鱼、草鱼。
水产：虾、河虾、淡菜、海虾、虾皮、龙虾。
蔬菜：香菜、辣椒、韭黄、韭菜、红椒、芥菜、雪里蕻、松蘑、平菇。
五谷杂粮：高粱米、紫米、糯米。
果品类：石榴、山楂、榴莲、佛手柑、樱桃、桂圆、荔枝、核桃、松子、杏仁、红枣、槟榔、木瓜、杨梅。
药食：山黄皮、鹿茸、锁阳、熟地黄、使君子、草果、刺五加。
肉类：羊肝、穿山甲、鸡胗、鸭腿、兔肉、鸭血。
鱼类：乌鳢、鳗鱼。
水产：螃蟹、蛏子、田螺、海带、海藻、牡蛎、海螺。
蔬菜：茼蒿、竹荪、马齿苋、芝麻菜、生菜、芦笋、丝瓜、菊花、白萝卜。
药食：金银花、罗汉果、沙参、穿心莲、玄参、白矾。
五谷杂粮：黄米、大麦、小麦、薏米、小米、荞麦。
豆类：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆。
果品类：猕猴桃、芒果、香蕉、柠檬、柚子、西瓜、杨桃、草莓、柿子。
