健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。患者需要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
肉类：鸡心、鸭肝、猪肝、羊肝、鸡肝。
鱼类：金枪鱼。
水产：河蚌、紫菜、牡蛎、河蟹。
蔬菜：苜蓿、芥蓝、白萝卜、菱角、水芹菜、心里美萝卜、卷心菜、茄子、黄花菜、荠菜、油豆角、山药、红心甘薯。
五谷杂粮：玉米、燕麦、荞麦、小米。
豆类：绿豆芽、鲜豌豆、黄豆芽、毛豆、花豆、黑豆、豌豆粒。
果品类：猕猴桃、荔枝、杏、梨、李子、甘蔗、芒果、松子、红枣、腰果、葵花籽仁、板栗、山核桃、榛子。
其他：红茶。
蔬菜：洋葱、韭黄、韭菜、茼蒿、葱白、香菜、辣椒、茴香、芥菜。
药食：桂皮、薄荷、鱼腥草。
调味：胡椒、花椒、孜然。
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