神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整。
肉类：猪血、驴肉、鸡心、培根、羊肝、鸡爪、鸭肝。
鱼类：罗非鱼、鲶鱼、鲫鱼、黄鳝、鲳鱼、鲅鱼、明太鱼。
水产：发菜、虾皮、虾、河虾、龙虾、河蚌、螺旋藻。
蔬菜：芦笋、马齿苋、胡萝卜、芥兰、油菜、苦瓜、枸杞菜。
五谷杂粮：燕麦、薏米、小麦面粉。
豆类：青豆、豌豆粒、蚕豆、赤小豆、毛豆、花豆、绿豆。
果品类：番石榴、桂圆、木瓜、猕猴桃、草莓、荔枝、柿子、板栗、红枣、核桃、芝麻、葵花籽仁、腰果。
药食：罗汉果。
肉类：火腿、猪皮、腊肉、猪小排、后臀尖、香肠、咸肉、猪大肠、猪里脊肉。
蔬菜：芥菜、洋葱、韭黄、葱白、香菜、茼蒿、韭菜、辣椒、茴香。
豆类：白扁豆、腐竹。
果品类：杏仁、开心果。
调味：羊油、花椒、猪油、色拉油、橄榄油、胡椒、孜然。
药食：鱼腥草、桃仁、莱菔子、梧桐子、桂皮、木榧、薄荷、肉豆蔻、郁李仁。
蛋奶：奶酪、奶油、黄油、鸡蛋黄。
其他：巧克力、马铃薯片。
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