过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。
水产：甲鱼、蛏子、文蛤、海带、海螺、田螺。
蔬菜：菜花、冬瓜、西葫芦、生菜、苦瓜、水芹菜、芥兰、豆瓣菜、芥菜头、抱子甘蓝、霸王花、大蓟叶、荠菜、葫芦、芹菜、彩椒、黄瓜、菊花脑、牛至、菠菜、油菜、水萝卜、豌豆苗、甜椒、竹荪、卷心菜。
五谷杂粮：小米、薏米。
豆类：绿豆芽、绿豆。
果品类：草莓、香蕉、桔子、红毛丹、西瓜皮、无花果、金桔、板栗、菠萝、猕猴桃、橙。
药食：歪头菜、蒲公英叶、麦瓶草。
肉类：鹿肉、羊肉、猪大肠、猪肚、猪肝、羊骨、鸡肉。
鱼类：鲶鱼、鲢鱼、草鱼。
水产：河虾、虾、海虾、淡菜、虾皮、龙虾。
蔬菜：辣椒、茴香、洋葱、香菜、藕、黄花菜、红椒、茼蒿、韭菜。
五谷杂粮：糯米、紫米、高粱米。
果品类：佛手柑、荔枝、榴莲、槟榔、石榴、山楂、杨梅、红枣、核桃、杏仁、松子、桃。
药食：蒌蒿、土三七、熟地黄、淫羊藿、月见草、肉桂、半夏、丁香。
调味：辣根、花椒。
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