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怀孕第6周宜吃忌吃

1.选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。干食品能减轻恶心、呕吐的症状,稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
    2.多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。
    3.为了克服晨吐症状,早晨可以在床边准备一杯水、一片面包,或一小块水果、几粒花生,它们会帮你抑制强烈的恶心。

宜吃菜谱

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