脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证,多因饮食失调所引起。
肉类:牛肉、猪肚、猪腰、鸡肉、鸡肝、猪血、羊肾。
鱼类:鲤鱼、带鱼、鲫鱼、武昌鱼、泥鳅、鲶鱼、鳕鱼。
水产:干贝、海胆、淡菜、文蛤、虾皮、扇贝、海虾。
蔬菜:菱角、黄花菜、香菇、银耳、蘑菇、雪里蕻、南瓜。
五谷杂粮:红豆、高粱米、燕麦、麦芽、黑米、糯米、玉米。
豆类:蚕豆、白豆、黑豆、毛豆、青豆、山药豆、黄豆。
果品类:桃、杨梅、杏、樱桃、桔子、石榴、桂圆、腰果、花生、南瓜子、松子、核桃、榛子、芝麻。
肉类:鸭腿、猪脑、兔肉、鸭肉、猪皮。
鱼类:乌鳢、鳗鱼。
水产:蛤蜊、海藻、牡蛎、海螺、螃蟹、蛏子、海带。
蔬菜:竹笋、莴笋、洋葱、芦笋、草菇、苦瓜、马兰头、荠菜、韭黄。
五谷杂粮:薏米、黄米、大麦、荞麦、小米、小麦。
豆类:黄豆芽、绿豆芽、白扁豆、绿豆、赤小豆。
果品类:香蕉、柚子、哈密瓜、猕猴桃、无花果、甘蔗、草莓、开心果、杏仁。
药食:罗汉果、丹参、车前草。
调味:橄榄油。