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怀孕第19周

1.脂质是脑神经系统的重要成分。准妈妈应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、要过等干果,有利于大脑的发育。 2.可以把午餐和晚餐的重点安排成补脑和补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。

宜吃菜谱

彩色猪皮冻

随遇而安_晨

土豆炖牛肉

幸福小精灵静静

八宝粥

花雨

玉米排骨汤

happy啸-啸

腐乳排骨

好男人学做菜

绿豆百合粥

兔子猪

清蒸鲈鱼

辛墨墨的小食光

蛋黄小米粥

光辉岁月_botT

炖墨鱼排骨汤

杨贵妃-

虫草花玉米排骨汤

淡紫童话

咖喱牛肉

Alex妈咪

鸡蛋三明治

云姐姐的小食堂

家传古法蒸茄子

讨厌洗碗的懒懒妈

海带枸杞排骨汤

辛墨墨的小食光

驴打滚

阿拉嗦

可乐鸡腿

DaisyWu

莲藕排骨汤

梦之远

当归红枣党参鸡汤

罗婷婷

水晶猪皮冻

随遇而安_晨
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