踝关节和足部的骨折，脱位是骨科常见的损伤，踝关节的关节面比髋、膝关节的关节面小，担负但的重量与活动却很大，故易发生损伤。占全身骨折的3.83％，多见于青少年。
肉类：鸡腿、鸡肉、猪肺、牛蹄筋、猪心、鸡翅、猪蹄。
鱼类：银鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼、黄鳝、三文鱼、沙丁鱼。
水产：牡蛎、淡菜、干贝、发菜、海参、毛蛤蜊、河蟹。
蔬菜：地衣、蒜苗、芦笋、鸡腿菇、雪里蕻、菠菜、菊花脑。
五谷杂粮：燕麦、小麦、大麦、粳米、大米、荞麦、黑米。
豆类：蚕豆、青豆、花豆、毛豆、黑豆、赤小豆、绿豆。
果品类：柿子、甘蔗、桂圆、菠萝、车厘子、桔子、酸枣、杏仁、葡萄干、山核桃、芝麻、白果、松子。
药食：罗汉果。
蔬菜：茴香、葱白、香菜、韭黄、茼蒿、芥菜、辣椒、洋葱、韭菜。
药食：薄荷、桂皮、鱼腥草。
调味：孜然、胡椒、花椒。
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