在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
肉类：猪肝、鸭肝、鸡肝、鸡心。
鱼类：明太鱼。
水产：发菜、河蚌、河蟹、裙带菜、海苔。
蔬菜：黄花菜、刺儿菜、乳牛肝菌、芥兰、彩椒、胡萝卜、圆生菜、豆瓣菜、菠菜、松蘑、藕、山苦荬叶、蒜薹、水萝卜、榛蘑、苋菜、抱子甘蓝。
五谷杂粮：燕麦、麦片。
豆类：黑豆、黄豆、豌豆粒、青豆。
果品类：番石榴、酸枣、冬枣、桂圆、橙、金丝小枣、金桔、芝麻、开心果、干无花果、板栗、松子、榛子、红枣。
其他：绿茶。
药食：枸杞子、干菊花。
肉类：鸭腿、猪皮、鸭血、鸡胗、穿山甲、猪脑。
鱼类：乌鳢、鳗鱼。
水产：海带、螃蟹、海螺、海藻、蛏子、蛤蜊、牡蛎。
蔬菜：西红柿、牛蒡、芦笋、竹笋、娃娃菜、葫芦、韭黄。
药食：荷叶、罗汉果、三七花、益母草、乌梅、女贞子、白芍。
五谷杂粮：大麦、荞麦、小米、小麦、薏米、黄米、高粱米。
豆类：绿豆、黄豆芽、赤小豆、绿豆芽。
果品类：柠檬、杨梅、哈密瓜、芒果、杨桃、桃、香蕉、白果、莲子。
