原发性痛经(primary dysmenorrhoea)即功能性痛经，痛经(dysmenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛，乏力、头晕、恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
蔬菜：菠菜、西兰花、黄花菜、银耳、木耳、卷心菜、彩椒、蒜薹、枸杞菜、芥兰、苜蓿、
水果：金桔、冬枣、橙、番石榴、红毛丹、金丝小枣、香梨、
干果：松子、芝麻、杏仁、榛子、红枣、开心果、山核桃、
药食：紫苏、肉桂、陈皮、土三七、蒲公英叶、
豆类豆制品：黄豆、青豆、黑豆、豌豆粒、
肉类：鸭肝、猪肝、鸡肝、鸡心、
水产：裙带菜、发菜、
鱼类：明太鱼、
蛋奶：鹌鹑蛋、
五谷杂粮：燕麦、
其他：绿茶、
蔬菜：韭菜、洋葱、竹笋、莴笋、苦瓜、辣椒、马齿苋、葱白、
水产：螃蟹、蛤蜊、海带、紫菜、蛏子、海螺、海藻、
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、高粱米、黄米、大麦、
水果：草莓、荔枝、木瓜、西瓜皮、桔子、杨桃、枇杷、
肉类：鸭肉、鸡胗、猪皮、羊肝、鸭血、猪脑、
药食：罗汉果、车前草、板蓝根、余甘子、地龙、
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、
鱼类：鳗鱼、乌鳢、
干果：莲子、白果、
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