原发性痛经(primary dysmenorrhoea)即功能性痛经，痛经(dysmenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛，乏力、头晕、恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
肉类：鸭肝、鸡心、猪肝、鸡肝。
鱼类：明太鱼。
水产：河蚌、河蟹、发菜、裙带菜、海苔。
蔬菜：苜蓿、枸杞菜、银耳、芥兰、西兰花、黄花菜、卷心菜、蒜薹、木耳、白薯叶、彩椒、抱子甘蓝、菠菜。
五谷杂粮：燕麦。
豆类：黄豆、青豆、黑豆、豌豆粒。
果品类：番石榴、红毛丹、金丝小枣、橙、香梨、金桔、冬枣、芝麻、榛子、山核桃、杏仁、松子、开心果、红枣。
药食：紫苏、蒲公英叶、陈皮、仙人掌籽、肉桂、土三七。
其他：绿茶。
蛋奶：鹌鹑蛋。
肉类：鸡胗、猪脑、穿山甲、鸭肉、羊肝、猪皮、鸭血。
鱼类：鳗鱼、乌鳢。
水产：海藻、紫菜、螃蟹、蛏子、海螺、海带、蛤蜊。
蔬菜：苦瓜、韭菜、葱白、辣椒、马齿苋、竹笋、洋葱、酸模、莴笋。
五谷杂粮：荞麦、薏米、小麦、大麦、高粱米、小米、黄米。
豆类：绿豆、绿豆芽、黄豆芽、赤小豆。
果品类：荔枝、桔子、草莓、木瓜、杨桃、西瓜皮、枇杷、莲子、白果。
药食：罗汉果、车前草、地龙、板蓝根、余甘子。
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