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之健康养生

慢性病贫血

慢性病贫血(anemia of chronic disease,ACD)系指继发于慢性感染、炎症和恶性肿瘤的一组贫血,表现为红细胞寿命缩短,铁代谢障碍、炎症性细胞因子增多导致红细胞生成素减少,及骨髓对贫血的代偿性增生反应抑制。    饮食宜忌   1、宜进食营养丰富的食物,如鸡肉、牛奶、鸡蛋等。    2、多吃富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。    3、多吃富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。    4、多吃富含铁的食物,鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。    5、凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。    6、忌烟酒和生冷食物。

宜吃菜谱

冰糖雪梨

闲时临风

薏米红豆莲子粥

煎蛋的少校的元帅

糖醋鲤鱼

浤辰

凉拌菠菜

街角de风铃

红枣山药排骨汤

叮当猫

草莓拿破仑

因子食味记

全麦葡萄干面包

街角de风铃

糯米南瓜粥

颜歌

蚝油茄子烧豆角

颜歌

胡萝卜皮猪肉芹菜水饺

花雨

葡萄干全麦土司

辛墨墨的小食光

皮蛋拌豆角

娇宝宝

毛豆鸡丁

颜歌

毛豆炒肉丁

梓瑜妈妈

糖醋藕片

颜歌

西葫芦鸡蛋饼

梓瑜妈妈

丝瓜肉丸汤

梓瑜妈妈

芹菜肉包子

雨蜗牛

清蒸粉丝肉蟹

心心WEN

蚝油香菇杂蔬

颜歌
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